照海穴有缓解嗓子干痛、嘶哑、慢性咽炎的作用

　　导读：只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按照海穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。

　　照海最早见于《针灸甲乙经》，《千金要方》称“漏阴”，属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。
   【穴位释名】照，照耀之意；海，大水之意。
   【适用人群】用嗓子较多人群、肩周炎、失眠患者。
   【主要功效】可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。该穴不但能主治咽喉肿痛，配肾俞、关元、三阴交，还可以主治月经不调。

　　照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以 调理肾经，可谓一举两得的妙法。孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴“，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
   因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。

　　按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也 起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。阴跷主人一 身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就 “水到病除”了。

　　另：

　　肩周炎的治疗和预防：坐在床上，屈膝，脚 底平踏在床面，自己用双手拇指分别揉摁两侧内踝下的照海穴2到3分钟，刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜，每天坚持按揉1~3次。

　　失眠困扰的朋友，睡前揉几分钟照海穴，不仅可以滋阴降火，补肾益气，而且还可以让你舒舒服服地睡个好觉，何乐而不为呢！